Существует много рецептов с тунцом. Рассмотрим два салата и одно основное блюдо.
Салат из тунца с луком и помидорами
Ингредиенты:
• 0,5кг помидоров.
• 200г консервированного тунца.
• 1 луковица.
• 220г зеленой фасоли.
• 1 красный перец.
• Несколько листьев салата.
• 3 яйца.
• 10 маслин.
• Половинка огурца.
• Петрушка.
Для соуса:
• 1ст.л оливкового масла.
• 1ч.л меда.
• 1ст.л белого вина.
• 1 зубчик чеснока.
• 0,5ч.л горчицы.
• Соль и перец по вкусу.
Приготовление
Вскипятите и процедите бобы. Разрежьте помидоры на кусочки и положите в миску, добавьте разделенный на части тунец. В другой тарелке смешайте нарезанный огурец, лук, фасоль, перец. Добавьте к соусу зубчик чеснока. Залейте салат соусом, сверху положите кусочки вареных яиц. Добавьте оливки.
Салат из тунца с белой фасолью
Ингредиенты:
• 800г мелких белых консервированных бобов.
• 2 стебля зеленого лука.
• 2 помидора.
• 200г консервированного тунца.
• Петрушка.
Для соуса:
• 2ст.л оливкового масла.
• 2ст.л лимонного сока.
• 2ст.л меда.
• Зубчик чеснока.
Приготовление
Нарежьте лук и поместите его в миску с осушенной фасолью. Добавьте нарезанные помидоры. Осушите тунец и поделите его на части.
В тарелке смешайте ингредиенты для соуса. И полейте им сверху салат.
Спагетти с тунцом
Сварите 200г спагетти. Смешайте лук с 2 зубчиками чеснока и обжарьте их несколько минут, до появления золотистой корочки.
В отдельной миске взбейте пять яиц, добавьте их в консервированный осушенный тунец. Затем добавьте их в макароны вместе с луком и чесноком.
Сверху посыпьте солью, перцем, орегано. Все хорошо перемешайте и выпекайте в смазанной маслом форме. Сверху посыпьте сыром чеддер. Выпекайте до готовности и подавайте с одним из салатов, приготовленного по одному из рецептов.
Понравилась запись? Поделись с друзьями и поддержи сайт:
