Положение, в котором мы спим имеет влияние не только на нашу осанку, но и на наше психическое здоровье.
Новое исследование говорит, что это связано с тем, как наш мозг удаляет использованные химические вещества, и поэтому некоторые позиции для этого лучше, чем другие. Ученые обнаружили, что правильная позиция во время сна позволяет организму более эффективно очищаться от химических веществ, а именно лежа на спине.
«Это не совпадение, но правильная позиция хорошо влияет не только на людей, но и на животных. Так мы помогаем нашему мозгу, эффективно очиститься от химических веществ, которые накапливаются в то время когда мы бодрствуем,» сказал Майк Недергаард из университета «Рочестер». Он и его команда пришли к этому выводу, используя МРТ. Интересно, что многие млекопитающие — кошки и собаки — не спят на боку. Ученые думают, что так они проводят очистку мозга. «Плохой сон и проблемы со сном связаны со многими заболеваниями, потерей памяти и даже болезнью Альцгеймера. Наше исследование показывает, почему так важно положение, в котором вы спите» добавил ученый.
Понравилась запись? Поделись с друзьями и поддержи сайт:
