Процедура общего массажа охватывает все тело человека. Длительность сеанса во многом зависит от показаний, возраста пациента, его веса, индивидуальных особенностей и составляет от получаса до часа. Общий массаж тела помогает быстрому отводу из мышц венозной крови, обедненной кислородом, поддержанию работоспособности суставов, их гибкости и подвижности.
Приемы, используемые для проведения общего массажа тела, включают – растирание, разминание, щипковые и поглаживающие движения, вибрации. Массажные процедуры отдельных участков тела занимают приблизительно:
— спины, шеи, ягодиц – до 20 минут;
— рук и ног в целом до 30 минут, причем длительность массажа ног больше;
— области декольте и живота до 10 минут.
Процедура разбивается на подготовительное время, в котором массажист использует поглаживающие движения, основное, где применяются разминающие, растирающие, щипковые и вибрационные движения, и релаксационное время, на протяжении которого массажист успокаивает мышцы поглаживающими движениями.
Процедура общего классического массажа предполагает строгое соблюдение последовательности используемых массажных приемов и методик – для разогрева мышц применяют поглаживание и растирание, для стимулирования работы систем организма, активизации всех процессов используют разминание, пощипывание и вибрации, а для завершения и закрепления достигнутого результата вновь возвращаются к приемам поглаживания.
Каждый специалист индивидуально выбирает последовательность массирования определенных зон, начиная массаж со спины, продвигаясь к ягодицам и бедрам, перемещаясь на живот, в зону декольте, плечам, постепенно переходя на шею и заканчивая сеанс массажем рук и ног. Последовательность может меняться в зависимости от самочувствия пациента после предыдущих сеансов и смещения интенсивности к проблемным зонам.
Общий массаж тела помогает обменным процессам, протекающим в нашем организме, показан при хронической усталости, симптоматически болях, нервных расстройствах. Процедуры активизируют работу капилляров, что в свою очередь улучшает кровоснабжение мышц и внутренних органов. С увеличением физической нагрузки в мышцах возрастает выработка молочной кислоты, при массаже такого не происходит.
Процедура общего массажа нормализует обменные процессы в организме, ускоряет восстановление тканей, очищает организм от шлаков, способствует выведению токсинов и избыточной жидкости.
Общий массаж тела показан при атрофии мышц, гипертонусе, поскольку оказывает общеукрепляющее действие на мышечную систему, повышает ее тонус, способствует активизации сократительной функции и повышению работоспособности.
Понравилась запись? Поделись с друзьями и поддержи сайт:
