Качественный сон – залог здоровья и хорошего самочувствия ребёнка. Ключевой элемент здорового сна – правильно подобранная подушка. Разберёмся, на что нужно смотреть при выборе подушек детских.
Возрастные особенности
Возраст ребёнка – основной критерий при выборе подушки.
Для правильного выбора нужно соблюдать простое правило – в положении лёжа шейный отдел позвоночника должен сохранять прямое положение, параллельно постели.
- До 2-х лет. Большинство педиатров не рекомендуют использовать подушку в этом возрасте. В положении на спине и без подушки позвоночник сохраняет естественное положение.
- 2-3 года. Уже можно начинать использовать подушку высотой 2-3 см, особенно если ребёнок предпочитает спать на боку.
- 3-5 лет. У детей этого возраста формируется привычка спать в определённой позе, что упрощает выбор подушки. Оптимальная высота 4-6 см.
- 5-10 лет. Подушка подбирается исходя из ширины плеч и любимой позы. Высота – 6-10 см.
- Старше 10 лет. Подбираются подушки высотой 10-15 см, ориентируясь на индивидуальные анатомические особенности и предпочтения.
Формы детских подушек
Самые распространённые варианты:
- Классическая квадратная или прямоугольная – универсальный вариант для детей от 10 лет. Подходит для сна как на спине, так и на боку.
- Ортопедическая (анатомическая) – в отличие от предыдущего варианта, имеет специальный изгиб для поддержки шеи. Полезная при проблемах с шейным отделом позвоночника и для профилактики.
- Подушка позиционер – используется для малышей до 12 месяцев для фиксации положения тела во сне и предотвращения переворачивания на живот. Как правило, не имеет подъёма.
- В форме игрушки – для малышей и дошкольников. Обладают плоской формой для комфортного положения во сне.
Материалы подушек
- Наполнитель подушки должен быть в меру жёстким, воздухопроницаемым и гипоаллергенным. Лучшие варианты:
- Синтепон. Недорогой материал, который хорошо держит форму. Но после стирки может комковаться.
- Холлофайбер. Более упругий и долговечный, чем синтепон.
- Комфорель. Наполнитель на основе силиконового волокна. Легко взбивать и быстро восстанавливает форму.
Пена с эффектом памяти. Повторяет анатомические особенности и обеспечивает идеальную поддержку.
- Микрофибра. Мягкий и лёгкий наполнитель, хорошо отводящий влагу.
Основные требования к тканевому чехлу – мягкость и лёгкость стирки. Наиболее подходящие материалы – хлопок, трикотаж и бамбуковая ткань.
Понравилась запись? Поделись с друзьями и поддержи сайт:
