В распоряжении современного человека имеется множество приспособлений, облегчающих процесс уборки. И, тем не менее, многим требуется дополнительная мотивация, чтобы перестать откладывать уборку на потом и навести порядок в собственном доме. Уборка квартир в Жуковском качественно выполняет клининговой компанией moscow-uborka.ru.
Уборка как способ борьбы с отрицательными эмоциями
Замечено, что беспорядок в квартире отрицательно сказывается на психологическом состоянии жильцов, усиливает тревогу. А уборка оказывает положительное влияние на психоэмоциональное состояние человека по следующим причинам:
- В процессе уборки человек получает ощущение полного контроля над ситуацией. Избавление от хаоса в доме помогает привести в порядок мысли, сконцентрироваться на том, что действительно можно контролировать.
- Уборка, как и любой вид физической активности, способствует выработке эндорфина.
- В процессе уборки человеку становится проще проанализировать свое нынешнее состояние.
- После избавления от грязи и ненужного хлама атмосфера в квартире становится более благоприятной.
- Любуясь сверкающей чистотой квартирой, человек ощущает глубокое удовлетворение и гордость от результата своего труда.
Способы мотивации на уборку
Чтобы замотивировать себя на уборку, можно воспользоваться следующими советами:
- Стоит придумать себе какое-нибудь вознаграждение за проделанную работу. Например, по окончании уборки можно съесть что-нибудь вкусное или посмотреть любимый фильм.
- Рекомендуется заниматься уборкой, когда дома никого нет. Домочадцы могут мешать наводить порядок, вызывая тем самым сильное раздражение. Уборка в одиночестве проходит гораздо спокойнее и продуктивнее. В этот момент можно привести в порядок мысли или просто помечтать.
- Не стоит пытаться «объять необъятное», то есть навести идеальную чистоту в квартире за один раз.
- От одной только мысли о том, что придется убирать весь дом, может возникать усталость. Поэтому стоит разделить помещение на отдельные зоны, чтобы за один подход наводить порядок в определенном месте. Например, сегодня можно убрать в кухне, а ванную оставить на завтра.
- Можно составить расписание уборки, чтобы поддерживать идеальный порядок в квартире, затрачивая на это не более 20 минут в день.
- Можно воспринимать уборку как занятие споротом. Наводя порядок в квартире, можно потратить столько же калорий, как и при интенсивной тренировке в спортзале.
- Убирать под бодрую энергичную музыку гораздо приятнее. Ритмично двигаясь под любимые композиции, можно наводить порядок с удовольствием, а время пролетит незаметно.
Понравилась запись? Поделись с друзьями и поддержи сайт:
